Té ngã là mối lo ngại lớn đối với người cao tuổi đang sống độc lập tại nhà. Ngay cả một cú vấp ngã đơn giản cũng có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng, ảnh hưởng đến khả năng di chuyển và sức khỏe của họ. Nhưng đừng lo lắng, đây là một số bước phòng ngừa bạn có thể thực hiện để giảm thiểu nguy cơ té ngã trong nhà.
Đánh giá sự an toàn tại nhà
Tiến hành đánh giá kỹ lưỡng về sự an toàn của ngôi nhà là bước đầu tiên để ngăn ngừa té ngã. Hãy chia nhỏ một số lĩnh vực chính cần tập trung vào:
An toàn phòng tắm:
Phòng tắm là nơi dễ bị trượt ngã vì chúng thường có bề mặt trơn trượt. Các thanh vịn phải được lắp đặt gần vòi sen, nhà vệ sinh và bồn tắm vì chúng sẽ mang lại sự ổn định khi vào và ra khỏi phòng tắm. Thảm chống trượt là một lựa chọn khác có thể được áp dụng trên bồn tắm và sàn tắm để tránh vô tình trượt. Và một chiếc ghế tắm mang lại sự thoải mái và an toàn, đồng thời có thể hỗ trợ thêm trong quá trình tắm.
Phòng ngừa nhà bếp:
Để ngăn ngừa té ngã, điều cần thiết là phải có một nhà bếp đủ ánh sáng với lối đi thông thoáng. Giữ cho nhà bếp của bạn không bừa bộn và cố định bất kỳ tấm thảm lỏng lẻo nào để tránh nguy cơ vấp ngã. Thay vì sử dụng tủ cao, hãy chọn kệ thấp hơn hoặc đầu tư vào một chiếc ghế đẩu chắc chắn và có tay vịn ở những nơi khó tiếp cận.
Sửa chữa sàn:
Một trong những mối nguy hiểm tiềm ẩn ở bất kỳ ngôi nhà nào là bề mặt không bằng phẳng hoặc thảm bị mòn. Bạn nên cân nhắc việc thay những tấm thảm đã cũ và lắp các dải chống trượt trên sàn cứng như gạch hoặc gỗ đánh bóng. Những bổ sung đơn giản này là cần thiết, đặc biệt đối với các khu vực có lưu lượng giao thông cao vì chúng có thể cải thiện đáng kể lực kéo.
An toàn cầu thang:
Nếu nhà bạn có cầu thang, hãy đảm bảo rằng bạn đã lắp đặt tay vịn an toàn ở cả hai bên để được hỗ trợ thêm. Và để có thêm lực kéo, hãy thêm các rãnh chống trượt cho mỗi bậc thang. Thang máy có thể là yếu tố thay đổi cuộc chơi cho người cao tuổi sống trong những ngôi nhà nhiều tầng, họ có thể giảm đáng kể nguy cơ té ngã.
Làm sáng lên bằng ánh sáng:
Ánh sáng tốt có thể ngăn ngừa té ngã, đặc biệt là vào ban đêm. Đảm bảo rằng ánh sáng trong nhà của bạn là hoàn hảo, đặc biệt là ở hành lang, phòng ngủ và phòng tắm. Việc lắp đặt đèn ngủ ở những khu vực này có thể ngăn ngừa tình trạng vấp ngã trong điều kiện ánh sáng yếu bằng cách chiếu sáng đường đi của bạn.
Những thay đổi nhỏ, tác động lớn:
Bạn có thể giảm đáng kể nguy cơ té ngã trong nhà bằng cách thực hiện những điều chỉnh đơn giản này. Tại Cộng đồng chăm sóc thứ nhất, chúng tôi rất chú trọng đến sự an toàn và tính độc lập của bạn. Hãy theo dõi để biết thêm những lời khuyên có giá trị nhằm giúp bạn sắp xếp ngăn nắp và cập nhật đầy đủ thông tin về việc chăm sóc những người thân yêu lớn tuổi của mình.
Tìm hiểu thêm về Tại nhà của chúng tôi dịch vụ ở Brisbane và Gold Coast. Hãy nhớ rằng, ngôi nhà của bạn phải là một nơi an toàn, nơi bạn có thể tận hưởng sự độc lập của mình một cách yên bình. Chúng ta hãy cùng nhau nỗ lực để đạt được nó!
